Chia sėklų pudingas

Reikės:

  • Chia sėklų – 4 v.š.;
  • Graikiško jogurto (galima naudoti paprastą jogurtą ar pieną, kad ir augalinį) – 400 g.;
  • Medaus, klevų, agavų sirupo ar kito saldiklio (naudojau agavų sirupą);
  • Riešutų, vaisių (naudojau graikiškus riešutus su bananais).

Chia sėklas sumaišome kartu su jogurtu, pasaldiname ir dedame į šaldytuvą 2-3 valandoms arba per naktį. Tuomet sėklos išbrinks ir viskas sutirštės, labai primins pudingą.

Viskas. Pudingą valgome su vaisiais ir riešutais. Labai gerai pusryčiams, nes sotu, arba vietoj deserto, nes skanu.

Skanaus!

Reklama

Įrašo “Chia sėklų pudingas” komentarai: 2

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s